Soupe aux Pois, Brocoli et Spiruline Lips Green EntréesPlatsRecettes juillet 26, 2022 Une délicieuse soupe débordante de saveur, rempli d’ingrédients sains. Vous pouvez préparer cette soupe en grandes quantités puis la congeler ou la conserver au réfrigérateur. Pin Print Soupe aux Pois, Brocoli et Spiruline 0 from 0 votes Recipe by Lips Green Course: PlatCuisine: SoupeDifficulty: Facile Portions 4PersonnesTemps de Préparation4minutesTemps de Cuisson20minutesCalories800kcal Une délicieuse soupe débordante de saveur, rempli d'ingrédients sains. Vous pouvez préparer cette soupe en grandes quantités puis la congeler ou la conserver au réfrigérateur. Cook Mode Gardez l'écran de votre appareil allumé Ingrédients 1 1 grosse pomme de terre (pelée et coupée en cubes)1 1 oignon moyen (haché)2 gousses 2 d'ail écrasées1 1 brocoli moyen (haché)1 cuillère à soupe 1 d'huile d'olive1 littre 1 de bouillon de légumes240 g 240 Petits pois surgelés0.5 cuillère à café 0.5 de spiruline À votre convenance Sel À votre convenance PoivreGarnitures Pain complet grillé coupé en carrés Graines de sésame Instructions Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.Ajouter l'oignon haché, la pomme de terre et l'ail. Cuire, en remuant, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon ramollisse.Ajouter le bouillon et porter à ébullitionLorsque le bouillon est arrivé à ébullition, ajouter le brocoli et les petits pois surgelés.Réduire le feu à moyen et cuire durant 10 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, puis ajouter la spiruline, le sel et le poivreLaisser refroidir puis transvasez les ingrédients dans le pichet de votre robot culinaire (ou utilisez un mixeur à main) et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.Réchauffer et servir avec du pain grillé et des graines de sésame. Spiruline - 0 Share on Facebook Share on Twitter